Que peut-on manger si on a une vaginose bactérienne ?
La vaginose bactérienne est l'une des maladies gynécologiques courantes chez les femmes. Outre le traitement médicamenteux, le conditionnement alimentaire joue également un rôle important. Une bonne alimentation peut aider à soulager les symptômes, à renforcer l’immunité et à favoriser la guérison. Voici plus de détails sur les recommandations alimentaires pour les personnes atteintes de vaginose bactérienne.
1. Principes alimentaires pour la vaginose bactérienne
1.Augmenter l'apport en probiotiques: Les probiotiques aident à rétablir l'équilibre de la flore vaginale et à inhiber la croissance des bactéries nocives.
2.Suppléments de vitamines et de minéraux: La vitamine C, la vitamine E et le zinc contribuent à renforcer l'immunité.
3.Évitez les aliments riches en sucre: Les aliments riches en sucre peuvent favoriser la reproduction de bactéries nocives et aggraver les symptômes.
4.boire plus d'eau: Gardez le corps hydraté et aidez à éliminer les toxines.
2. Liste des aliments recommandés
| catégorie alimentaire | aliment spécifique | effet |
|---|---|---|
| aliments probiotiques | Yaourt, lait fermenté, kimchi, choucroute | Restaurer l’équilibre de la flore vaginale |
| Aliments riches en vitamine C | Agrumes, kiwi, fraises, brocoli | Améliorer l'immunité, antioxydant |
| Aliments riches en vitamine E | Noix, graines, épinards, avocat | Anti-inflammatoire, protège la muqueuse vaginale |
| Aliments riches en zinc | Huîtres, viande maigre, haricots, graines de citrouille | Favoriser la cicatrisation des plaies et renforcer l’immunité |
| aliments riches en fibres | Céréales entières, légumes, fruits | Favorise la santé intestinale et réduit l’inflammation |
3. Aliments à éviter
| catégorie alimentaire | aliment spécifique | raison |
|---|---|---|
| Aliments riches en sucre | Bonbons, gâteaux, boissons gazeuses | Favoriser la croissance de bactéries nocives |
| nourriture épicée | Piment, grains de poivre du Sichuan, moutarde | Irriter la muqueuse vaginale et aggraver les symptômes |
| Alcool | Bière, liqueur, vin rouge | Réduire l’immunité et aggraver l’inflammation |
| caféine | Café, thé fort, chocolat | Peut irriter la muqueuse vaginale |
4. Autres suggestions diététiques
1.alimentation équilibrée: Assurer un apport adéquat en protéines, lipides et glucides chaque jour pour éviter une éclipse partielle.
2.Mangez souvent de petits repas: Évitez de manger trop de nourriture à la fois et réduisez la charge digestive.
3.méthode de cuisson: Essayez de choisir des méthodes de cuisson saines telles que la cuisson à la vapeur, l'ébullition et le ragoût, et évitez de frire et de griller.
5. Résumé
Les patientes atteintes de vaginose bactérienne doivent faire attention à l'apport de probiotiques, de vitamines et de minéraux dans leur alimentation et éviter les aliments riches en sucre, épicés et irritants. Une alimentation raisonnable peut aider à soulager les symptômes et favoriser la guérison. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, il est recommandé de consulter rapidement un médecin et de suivre les instructions de traitement du médecin.
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