À quoi les femmes enceintes devraient-elles prêter attention après l'accouchement
Après avoir accouché, les femmes enceintes subissent un énorme changement physique et psychologique et ont besoin de soins et d'attention particuliers. Voici les choses auxquelles les femmes enceintes doivent faire attention après l'accouchement. Combiné avec les sujets populaires et le contenu chaud de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours, nous vous fournirons des conseils complets.
1. Précautions pour la récupération physique
La récupération physique post-partum est la priorité absolue, et les éléments suivants sont plusieurs aspects qui doivent être prêts attention à:
| Choses à noter | Contenu spécifique |
|---|---|
| Se reposer et dormir | Après avoir accouché, vous devez vous assurer un repos et dormir suffisants pendant pas moins de 8 heures par jour pour éviter le surmenage. |
| Conditionnement du régime | Le régime alimentaire doit être léger et facile à digérer et consommer plus d'aliments riches en protéines et riches en fibres pour éviter les épicés et irritants. |
| Soins des plaies | Après une section naturelle ou césarienne, la plaie doit être désinfectée régulièrement pour éviter les infections et la garder au sec et propre. |
| Observation de Lochia | Lochia est un phénomène physiologique normal après l'accouchement. Il est nécessaire d'observer sa couleur et sa quantité. S'il y a une anomalie, consultez un traitement médical à temps. |
2. Ajustement psychologique
L'ajustement psychologique post-partum est tout aussi important. Voici quelques aspects qui doivent être prêts à prêter attention:
| Choses à noter | Contenu spécifique |
|---|---|
| Gestion émotionnelle | Après avoir accouché, l'humeur fluctue considérablement et les membres de la famille devraient donner plus de soins et de soutien pour éviter la dépression post-partum. |
| Interaction parent-enfant | Interagissez davantage avec votre bébé pour améliorer votre relation et aider à soulager le stress psychologique. |
| Demander de l'aide | Si vous souffrez d'inconfort psychologique, vous devriez rechercher des conseils psychologiques professionnels ou l'aide du médecin en temps opportun. |
3. Mall d'allaitement et alimentation
La lactation est une tâche importante après l'accouchement. Voici quelques aspects qui doivent être prêts à prêter attention:
| Choses à noter | Contenu spécifique |
|---|---|
| Allaitement maternel | Le lait maternel est la meilleure nourriture pour les bébés. Vous devez commencer le lait le plus tôt possible après avoir donné naissance pour maintenir le lait maternel suffisant. |
| Position d'allaitement | La bonne posture d'allaitement peut empêcher les mamelons gercés et l'étouffement de bébé. |
| Impact alimentaire | Pendant l'allaitement, vous devez éviter de manger des aliments de cuckoo, comme les poireaux, les aubépines, etc. |
4. Exercice et récupération
Un bon exercice peut aider à la récupération post-partum, et les éléments suivants sont plusieurs aspects auxquels faire attention:
| Choses à noter | Contenu spécifique |
|---|---|
| Exercice post-partum | Vous pouvez faire de doux promenades ou du yoga dans les premiers stades du post-partum pour éviter l'exercice intense. |
| Exercice musculaire du plancher pelvien | La récupération des muscles du sol pelvien post-partum est importante et des exercices de Kegel peuvent être effectués. |
| Évitez de rester assis longtemps | S'asseoir pendant longtemps affectera la circulation sanguine et vous devriez faire de l'exercice à temps. |
5. Support familial et social
Le soutien familial et social est crucial pour la récupération post-partum, et voici quelques aspects à noter:
| Choses à noter | Contenu spécifique |
|---|---|
| Compagnie de famille | Les membres de la famille devraient accompagner la mère plus souvent, partager les responsabilités des travaux ménagers et prendre soin du bébé. |
| Ressources sociales | Vous pouvez utiliser les ressources de réadaptation post-partum de la communauté ou de l'hôpital pour obtenir plus d'aide. |
| Évitez le stress | Les femmes devraient éviter de trop concentrer sur les évaluations externes et maintenir une attitude détendue. |
6. Autres précautions
En plus des points ci-dessus, il y a d'autres choses à noter:
| Choses à noter | Contenu spécifique |
|---|---|
| Examen régulier | Le réexamen doit être effectué 42 jours après la livraison pour assurer une bonne récupération en santé. |
| Mesures contraceptives | Même si la menstruation n'a pas repris après l'accouchement, l'ovulation peut se produire et des mesures contraceptives doivent être prises. |
| Évitez l'infection | L'immunité post-partum est faible, vous devez donc prêter attention à l'hygiène personnelle et éviter l'infection. |
En bref, il y a beaucoup de choses auxquelles les femmes enceintes doivent faire attention après l'accouchement. De la récupération physique, de l'adaptation psychologique à l'allaitement, de la récupération de l'exercice, etc., chaque lien a besoin de soin. J'espère que cet article pourra vous fournir des conseils complets pour aider la mère à réussir la période de récupération post-partum.
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